景颇族的刀舞是景颇族很有特色的男子民间舞蹈，景颇语称“恩吐拳”，载瓦支语称“闪歌”。在德宏，景颇刀舞十分流行，分布甚广，大多数景颇男子都能跳刀舞，耍刀能手随处可见。

景颇长刀历史悠久，既是主要的生产工具，又是战斗护身的武器，在景颇人民生活中有着举足轻重的地位。所以景颇族崇拜长刀，誉之为“生命之刀”。在民间，自古有两句谚语：“景颇山的路是长刀砍开的，赤脚踩亮的”。“男人不会耍长刀，不能出远门;女人不会织筒裙，嫁不了人”，男子汉则以身上的刀痕论英雄，刀技高超、勇敢过人的男人往往为姑娘妇女所爱慕。

在德宏，景颇刀舞十分流行，分布甚广，大多数景颇男子都能跳刀舞，耍刀能手随处可见。舞长刀有“拳嘎”“摆拳嘎”之分，拳嘎重于武术，步法稳健扎实，舞姿低矮，运刀砍劈有力，进退攻防均有很强的实战性。摆拳嘎意为“舞刀花”，舞步轻盈灵活，运刀轻快，多腕花，并注重表演情感，动作流畅优美，情趣欢快，更具观赏性。

现在流传的景颇刀舞有“单刀舞”和“双刀舞”两种形式。据艺人介绍;早先还流行有三刀舞、四刀舞，最多达十刀舞，现在已无人会跳。一般男子耍的刀，景颇语称“向姆赫”，而刀技高超者所耍的刀则称“串歌”。此处有一种“以弯弯”，舞者左手持野猪皮制成的盾牌，右手持长刀，时而向前冲进砍杀，时而后退防守。凡出征前和胜利归来都要跳以弯弯，有时也在《目脑纵歌》里跳。向姆赫、串歌、以弯弯这几种刀舞，武术性较强，从形式、内容、动作上都表现出很强的军事性质。

刀舞有很强的随意性，没有统一的套路，舞者的基本动作合着打击乐节奏可随意发挥，双手动作以手腕、手臂翻转舞出刀花为主;双脚多左、右“弓步”、“蹲跳步”、“跑跳步”，节奏跳跃欢快，步态轻盈。步法、刀花因人而异，有的艺人融拳嘎、摆拳嘎为一体，形成自己的独特风格。