沈姓，我们应该都听过，中国百家姓中的一员。在生活中，沈姓的人虽然不多，但我们还是可以遇到。一个姓氏不可能随便就开始，它得先有一个始祖，然后才能得以发展。沈姓就是这样一个慢慢发展起来的姓氏，那么沈姓的得姓始祖是谁？沈姓的得姓始祖是哪个时代的人？下面就由小编为大家详细介绍。

沈姓的得姓始祖：冉季载

沈姓源出于姬姓，为黄帝之后裔，在周朝初年，武王死后，年幼的成王继位，由叔叔周公旦摄政。当时的三监(武王以邶封震叔，以庸封管叔，以卫封蔡叔，以监殷民，称为三监)很是不服，商王纣之子武庚乘机勾结三监，联合东方夷族进行反叛。周公旦组织军队进行征伐，最终平息了叛乱。

季载(周文王第十子)因在此次平叛中立下大功，周公于是将这位有才干的弟弟举为周天子的司空，成王后又将其叔季载封于沈国，又名聃国。“聃”可写作“冉”，古时的冉、沈读音相同，所以季载又称冉季载。

春秋时，聃国被晋(今属山西)灭掉，季载后代逃至楚国，为不忘亡国之痛，从此便以国为姓，称为沈姓。冉季载从而成了沈姓的得姓始祖。