陈意涵水中倒立，很多人可能听过，它说的是著名女星陈意涵在水中倒立的事件。时间回到去年六一儿童节，在众多明星在微博上发卖萌照时，陈意涵不走寻常路，在微博上发了一张水中倒立照，网友直呼太厉害!随着陈意涵水中倒立的曝光，人们在看到照片好笑的同时，不少人会问：“倒立有什么好处”，对此就由奇闻网为大家揭秘：倒立的好处有哪些?

陈意涵水中倒立

元气少女陈意涵水中倒立

去年六一儿童节，明星们在微博上扎堆卖萌，或晒萌娃照片，或晒儿时旧照，一片热闹。而陈意涵却晒倒立照，并写道：“儿童节快乐!倒出新境界。”照片中，陈意涵倒立于水中，嘟嘴吐气，十分的可爱。

此照片曝光后，网友也纷纷围观并留言，其中有网友称赞道：“鼻子不会进水?!厉害!”陈意涵也回复称：“会喔，哈哈!”

也有网友称：“嘟嘴好乖。”她也解释：“因为我一直在吐气。”更有网友调侃称：“你咋不上天呢?”而陈意涵也俏皮答应道：“下次吧!”十分的逗趣。

元气少女陈意涵倒立在雪中

陈意涵倒立在雪中

2015年12月11日下午，“元气少女”陈意涵晒出自己雪中倒立的搞怪照，她还发文自侃道：“这，真的不容易!”震惊了一票粉丝。

照片中，陈意涵身穿黄色羽绒服与红裤子，头戴护盔，倒立在雪中，她还不忘手比V字，可爱笑容极具感染力。

对此，有网友就表示：“陈意涵大发”“你绝对的运动体质”“地球人已无法阻挡陈意涵啦!”还有网友调侃她，“这是不是传说中的铁头神功。”

无论是日常，还是外出拍戏，陈意涵只要有时间就会保持倒立几分钟，这样可以快速的缓解身体疲劳状态，让整个人都更有精神。此外，倒立还能够有效去除肚子上的赘肉，对于局部减肥很有效果。

什么是倒立?

元气少女陈意涵倒立

倒立是什么呢?倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身法在国外十分流行。

这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

倒立的好处

倒立的好处：改善身体

1、帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态;

2、全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等的发生和恶化;

3、放松身心，缓解疲劳，消除疼痛;平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。对青少年可以保持良好体形，并有助于增高;促进大脑发育，提高记忆力。对成年人可以缓解疲劳，消除疼痛，舒筋活血，放松身心。对老年人可以延缓衰老，保持年轻体态。