3)在快速眼动睡眠期被叫醒，REMs外周系统和运动系统都处于睡眠中的活跃时期，在REMs生理信号的强度明显会强于NREMs，而且不经历提升过程，直接处于高唤醒状态。

出现焦虑甚至是情绪失常的表现就十分正常了。不过，起床气也不仅指的是情绪问题，困倦感以及部分生理水平不足以支撑觉醒状态，比如低血压、低血糖，都可能引发不同的症状。

宝宝的起床气

这就是生理学问题了。那一般人如何摆脱起床气的困扰?轻松的生活状态，健康的生活习惯，充足而舒适的睡眠，自然而平缓的起床过程，美好的枕边人。还有，忘掉这个该死的“起床气”的概念吧!

起床气是怎么回事

“起床气”是由于睡眠不足造成的身体不适，多见于年轻人。他们因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动(例如：上网、电脑游戏、强刺激性影视节目等)的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统式的生活方式而较早起床。

男人起床气

再加上他们多数属于独生子女，娇生惯养，唯我独尊，动不动就向身边的亲人撒娇、耍脾气，久而久之就形成了这种极不健康的心理暗示型病态习惯。

有起床气怎么办

有起床气怎么办?很多人在早上都有起床气，医学上的起床气是指我们早上起来头昏脑涨，脸色发黄，精神不济，日常我们生活中的起床气一般指我们早上起来特别容易发脾气、发牢骚等，这不仅对于我们的身体不好，更会印象家庭和谐。

起床气怎么治疗

起床气治疗方法

1.调整作息，很多人有起床气的原因就是因为没有保证充足的睡眠，经常熬夜，日夜颠倒，所以大家最好在11点之前睡觉。

起床气狂躁症

2.安静一会，很多时候我们刚起床，人还处于昏昏沉沉的状态，这个时候大家最好让自己的家人朋友不要来打扰你，让你缓一会。

3.喝一杯温水，让我们的大脑和身体清醒一下，每天坚持，对起床气和身体都很好哦。

4.洗澡，如果你平时起床气实在是很大，建议大家早上起床先洗个澡，那样整个人都会清爽了。

有起床气的小孩在哭泣

5.释放压力，有一部分人的起床气是因为这段时间压力太大的缘故，所以建议大家养成一个释放压力的习惯。

6.做好计划，如果你前一天的事情拖到今天来做，你会感觉整个人会很烦躁，所以大家最好今日事今日毕。