现代社会虽然越来越富裕和开放，但是在竞争激烈的大城市，年轻人士的压力越来越大，许多为了转移自己的压力和不满进而发泄到比自己弱的人身上。下面就随奇闻网去看看：揭秘现代社会广泛出现的踢猫效应，该如何防止踢猫效应?

踢猫效应介绍

心理学中有一个踢猫效应，讲的是一个公司的老板一天早上上班路上开车险些遇到车祸，虽然有惊无险，但是对开车闯黄灯差点和自己撞到的司机还有一些愤怒情绪，到了公司，看到员工小李在电话聊天，这个老板骂了员工小李;小李觉得很生气，回家后看到妻子在家不做饭看电视，于是又跟妻子吵了一架。

踢猫效应

妻子也觉得窝火，正好儿子回家晚了，身上的衣服脏脏的，于是不分青红皂白，“啪”给了儿子一耳光;儿子捂着脸，这时候看见自家的猫朝着自己过来，猫见到主人很亲昵地过去，但是儿子却给它狠狠一脚;那猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给轧死了。这说明了情绪是可以传染的。

实验证明，人的愤怒情绪和不愉快的心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

踢猫效应图片

有一个朋友告诉我一个故事，一个男孩在家里被父亲揍了一顿，回到学校，看到学校有一群人在打架，不分青红皂白也加入进去踹了一脚，虽然这个孩子只有唯一的一脚，但是在这个被害者被打的过程中，而这个被打的孩子不幸去世，这唯一的一脚最后的结果是十年的铁窗生涯，一个不满二十岁的孩子，如果在情绪的最初了解到父亲在打自己的时候并不是因为自己犯了多大的错，也不是因为自己是坏孩子，而是因为父亲有强烈的负面情绪，在产生踢猫效应的时候伤到了孩子，导致这个链条继续向下。

在百度一搜校园伤人案，不论国外国内，会有很多不同的信息，看来压力释放的渠道都是向下的，向猫伸出罪恶的手，那链条最下端的猫是何其无辜，不管是猫还是学生，都是最弱势的人群，以前有虐猫的也是说自己有不开心的情感，于是就朝着小猫发泄，网上虐猫者从不间断，虽有人肉搜索，但是还是有很多人上传了虐猫的图片和视频，心理扭曲和变态的人一直都很多，但是自己情绪不能控制可以寻找专业的途径去解决问题和情绪，朝着最弱势的人群宣泄并不能解决问题，还是要学会自我的情绪管理，无论在社会关系当中还是在家庭关系当中，人与人之间的相互尊重是非常重要的，因为每一个人都是平等的，生命不因性别、年龄、经济和职业有差别，只有相互尊重才有和谐社会。

踢猫效应那只可怜的猫

调整自己的情绪对于每一个人都是很重要的，比如对于失恋的负性经历，每一个男人平均都会经历一次，但是因为失恋自杀或者伤人的并不是很多，其实事情本身并不重要，最重要的是你怎么去看待这个事情，心理学实验表明，男生会在失恋一次后增加自己恋爱的能力，这本身是坏是好都是因人而异;失业，有的人会大声唱着从头再来，房价高，住着廉租房也可以大声宣告，一箪食一瓢饮，居陋室不改其乐，增加自己的内在价值感，自我认同一些，会减少一些负性情绪的出现。

建议感觉不快乐的人每天都看相声或者喜剧，早上对着镜子微笑并且说我很开心，走路的时候挺直自己的身体，抬头挺胸，久了会给自己感觉很好，提高自信和改变对自己的看法就不会利用伤害别人去平衡自己的情绪，更会减少虐猫、虐童伤害弱小的事件，让我们从自己做起，提高自己的心理承受力，完善自己，不去在别人身上找替代补偿。这样对社会上的弱势人群来说是能减少危害的。让我们从自身做起，不再踢猫!

踢猫效应夫妻之间不能有

夫妻间的踢猫效应

第一次听到“踢猫效应”这个词，是在公司组织的一个心理培训班上。心理专家介绍，关于“踢猫效应”有这样一个故事：某公司董事长为了重整公司事务，许诺自己将早到晚回。有一次，他在家看报太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，到办公室时，他将销售经理叫到办公室训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一顿。

秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬儿。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。我终于明白了很多时候坏情绪是因为“踢猫效应”引起的。想想这一年来，由于自身工作岗位的变动，我对领导的做法很不满，每天做事情总提不起精神，看什么都不顺眼。无意识之中就把工作中的不愉快带回到家里，把心中的愤怒转移到老公身上，最终老公就变成了那只可怜的猫。

踢猫效应影响夫妻关系

在亲戚朋友眼中，老公是一个忠厚老实、事业有成、有责任心的男人。自结婚后，家里的大小事情都由老公操持。每天，老公总会变着花样烹饪各种美食，而我只顾享用;每当我耍小性子，老公总是让着我，哄我开心。而我，却把老公所做的一切都当成理所当然，全然不顾老公的需要。很多时候，无论他做什么，我总能挑出毛病来，稍有不满就会大发脾气。

渐渐地，我发现老公对我的态度冷淡了，我们之间的沟通越来越少，我经常看见他沉默不语，坐在客厅的沙发上抽烟，夫妻关系日渐疏离。记得有一位哲人说过：“心若改变，你的态度跟着改变。”我很庆幸，我终于找到了和老公关系疏远的原因，顿时心里轻松了许多。我告诫自己，以后要保持一个良好的心态，学会控制情绪，不能让“踢猫效应”影响了自己的生活。

踢猫效应的危害与控制

愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲，消化不良，导致消化系统疾病，而对一些已有疾病的患者，愤怒会使疾病加重，甚至导致死亡，这一点古人早有认识，如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。

踢猫效应的危害

同样，愤怒时因为情绪处于激动之中，还可能引发其他不理智的情绪，比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。可见，愤怒于己于人都不是什么好事，所以我们就要想办法控制自己的情绪，让自己少发脾气。

怎样避免踢猫效应

1、倾诉开解

受了气，千万不要冲人就发泄，可以在网上聊天工具上找熟悉的或陌生人抒发一下，他们会理解你，你也会从中得到一些发泄，同时还会开解你，这是一个行之有效的方法，非常的用。

2、情感热线

积累几个免费能打通的情感热线电话，当自己出现情绪化的时候就可以往这些电话打，可以往里面抒发，找到平衡点。

3、有氧运动

适量的有氧运动可以舒缓人的神经，放松人的心情，在运动的过程中也是一个非常好的发泄途径，有人化悲愤为食量，你可以化悲愤为运动量，有益身心，何乐以不为。

4、分心转移大法

受了气，不开心怎么办，那就开心好了，找点你平常觉得非常搞笑的节目、电影视频、脱口秀看看，使自己开心，忘掉痛苦。对于痛苦，人都是健忘的。

5、冷静理智思考

被骂的滋味当然是不好受，那是并不妨碍我们静下心来，凡事一定要冷静思考面对，不能冲冠怒发，我们可以换位思考一下他为什么骂你，X生活不和谐、吃大亏、跟你一样被骂?冷静思考一下，只要想通了就不会转牛角尖，才能有节制，不会胡乱发泄。