减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。下面就随天天奇闻网去看看：世界上最轻松的减肥方法，英国研究表明大笑一小时可燃烧100卡路里热量!

经济不景气，很多人恐怕很难开怀大笑，英国一项最新研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体健康，还可以减肥。英国神经学家皮契尔指出，大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。

皮契尔指出，大笑对身体犹如是“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位，同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。研究报告还指出，大笑可以强化免疫系统，有助身体对抗感冒等症状，脸部肌肉也可以借此获得运动，有助肌肤紧致。

研究报告说，一般要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，但大笑一小时却有同样的效果。皮契尔说，研究人员并不主张为了减重，整天观看喜剧节目，同时要提醒民众，在看这些令人捧腹大笑的节目时，不要吃巧克力等甜食，否则达不到瘦身的效果。