每到一天晚上各种翻来覆去睡不着，数羊数到999还是睡不着，心里那个烦人啊!社会压力的真大，患失眠的人越来越多，每天睡不好，第二天工作参瞌睡，循环往复失眠越来越严重。下面小编收集了一些让您快速睡觉的好办法。一起去看看：如果失眠怎么办?细数各种小妙招让您远离失眠!

1、小妙招让您远离失眠：摩擦涌泉穴治失眠

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

2、小妙招让您远离失眠：鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

3、小妙招让您远离失眠：白酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。