憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。那么世界上水下憋气时间最长的人是谁?这个人难道是鱼吗?下面随天天奇闻网去看看吧。

Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。同时他也是最长时间潜泳的记录保持者，在2分11秒内游了152.4米。

Severinsen先生是在2003年受到了他的橄榄球教练推荐才开始学习自由潜泳的，在他开始联练习后的一年他就已经打破了三项世界纪录，而在他打破22分钟的憋气记录之前花了十年的时间完善他的冥想技术。这位丹麦人目前写了一本名为呼吸技巧的书籍来帮助人们寻找到他们‘内心的海豚’——一种可以帮助控制水下呼吸能力的精神状态。

他解释道：“当你的心率下降，血压开始产生变化时你的精神状态也会改变，这能使你的脑波活动产生变化，让你感觉到自己处在人生中一个完美幸福的平衡感之中。为了达到这一状态我习惯于集中注意力在一件事上——比如我爱的人或者一场我喜欢的旅行。” 目前Severinsen先生已经功成身退，将大部分时间用于在小孩子的游泳课程以及军队中传授他的技巧。