低头族是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害。下面就随天天奇闻网去看看：一入手机深似海，15岁少女沉迷玩手机，颈椎如50岁大妈!

浙江宁波一名15岁少女，每日玩手机、电脑约5至6小时。最近她出现头晕、颈痛等症状，到医院检查发现，颈椎出现曲度变直，退化程度相当于一名50岁的大妈。主诊医生蒋国强称，该少女是他从医生涯以来，遇到最年轻的颈椎病患者。他说：「考虑到她还年轻，没有给她手术，而是採取牵引方式，保守治疗，未来她颈椎病是否复发，就要看保养情况了。」

蒋医生指，「低头族」患上颈椎病，通常在第4节颈椎骨病发，而第5至6节的关节最容易受伤。他又指，多数患者在40至50岁出现颈部痠痛症状，病情会随着年龄增长而加重。除了外力受伤及先天性畸形外，引起颈椎病的主要原因包括姿势不正确、疲劳、颈部受凉等。

若要预防颈椎病，可注意生活一些小细节，包括看手机或用电脑半小时到1小时，抬头做些头部活动;天气转凉季节，特别注意颈部保暖;以及晚上睡觉选择颈部健康枕，或使用躺下后高度为一拳头高的枕头。