健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。但是也要科学健身，不能过度。下面就随天天奇闻网去看看：世界上强度最大的运动，美女健身引发急速衰老。

运动是一件好事情，但是运动过度了，或许就会好事变成了坏事。据外国媒体报道，一位来自于俄罗斯的24岁女健美运动员，在短短12个月的时间里，面容迅速衰老，看上去甚至要超过了30岁。现年24岁的亚历山德拉-鲁坚科来自于俄罗斯的新西伯利亚城，当她在个人社交媒体主页上晒出了个人照片之后，引发了广大网友的震惊反应。

一年之前，照片中的鲁坚科还显得颇为靓丽，身上的肌肉也很发达。但是通过对于2014年和2015年的照片对比，我们可以发现一个惊人的事实，鲁坚科看上去要衰老了很多，而她身上的肌肉也要发达许多。

鲁坚科在健身房里进行了令人难以置信的刻苦训练，她的体重得到了显著增加，头发看上去是灰色的，而且肌肉看上去十分结实。但是关键的是，她的脸色看上去非常憔悴，而且皮肤很皱，确切的原因尚不得而知。

她的健身过度导致了其衰老速度的加快。网友们纷纷表示，毁了身体以换来名声和荣耀，这真的值得吗？但是鲁坚科回应说，她目前的的身材帮助其在布达佩斯举行的世界健美锦标赛上拿到了第八名的成绩。