河道堵塞是生活中常有的现象，它是由于河里的泥沙堆积而造成的，一定程度上影响了人们的生活。其实人的血管也是一样的，如果血液处于高凝状态或者血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞，严重的血管都会闭塞。这时候，组织器官得不到血液供给，我们就会患上相应的疾病，因此保持血管通畅是我们必须保证的。那么在生活中，碰到瘀血的情况怎么办呢？其实有个简单的办法，那就是吃！下面我们一起来看看生活中十大活血化瘀的食物。

NO.1 黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

NO.2 生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

NO.3 山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

NO.4 大蒜

《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。