马拉松，大家都不陌生，它是一个长跑比赛项目，在每届奥运会上都可以看到。而说到马拉松，不知道有多少人尝试过，但小编想说的是马拉松这项运动真不是所有人都可以完成的，因为他不仅需要体力，更重要的是要有坚持不懈的体育精神。为什么这么说呢，因为马拉松距离很远，跑完都需要好几个小时的时间。那么马拉松跑全程是多少呢?马拉松一般人会跑多久?跟着小编一起去看看吧!

马拉松一般人会跑多久?

马拉松的世界纪录是男子2小时3分38秒，女子2小时15分25秒。

一般人跑马拉松记录需要4~6小时

男子能跑进两个半小时女子能跑进2小时45分的肯定是专业运动员，有经过大量训练。

普通的男性能跑进3小时女性3个半小时到4个小时的已经是非常了不起了，赛前肯定有经过两三个月的系统训练。

在像厦门马拉松这样的国际赛事中，男子能跑进3小时名次应该在前300到500之间。

长跑爱好者(有长时间坚持跑步，赛前一个月到两个月有经过系统训练)的4个小时已经算不错的了，女性可能会5个小时左右。

虽然不是长跑爱好者但是毅力好一点的，有练过的，5到6个小时算正常吧。

再慢就是走了，42公里，步行速度算1小时5公里，那就是8小时了。

马拉松跑全程是多少?

马拉松跑是一项超长距离跑项目。19世纪末，亦即1896年第一届奥运会始列为正式比赛项目，其真正比赛距离为42195公尺，是在1908年奥运会明定的，1924年才真正实施，故其他届则距离有不同。1896年奥运会第一名为希腊刘易士(S.Louis)，成绩为2小时58分50秒。

马拉松距离：40公里左右

希腊波斯战争(公元前492-前449年)中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场(全程42.195公里)，只说了一句话：“我们胜利了!”。便体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(MichelBreal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

马拉松的由来

公元前5世纪下半叶，地处西亚、实力雄厚的波斯帝国频频向周围弱小邻国发动侵略战争。

马拉松的由来：马拉松战役

公元前490年，波斯帝国凶狠的统治者大流士一世又派出达提斯率领了十万大军和上千艘大大小小的战船，气势凶凶地向希腊发动了大规模的侵略战争。

希腊数万精兵强将开赴战场，会同当地百姓，在杰出的统帅米尔迪亚德的指挥下，对入侵者进行了英勇反击。

但是波斯军队依仗人多势众、兵强马壮，不断向希腊领土挺进。眼见波斯军队已进入到了希腊的军事要地马拉松镇了。它是希腊首都雅典的门户，如果此镇丢失，后果不堪设想。希腊军民依靠熟悉的地形和炽热的爱国之情与入侵者进行了殊死较量。结果出乎波斯人的预料，庞大的波斯军队竟在小小的马拉松镇遭到了惨败。英勇的希腊人民和军队，以少胜多、以弱胜强，在马拉松镇打退了波斯侵略军，从而保卫了首都雅典，取得了反侵略战争的胜利。

战场上的希腊军民十分喜悦，为了最快地让这一喜讯传到首都雅典，统帅米尔迪亚德命令自己的传令兵菲迪波德斯去完成这一光荣的送信任务。

菲迪波德斯既是统帅的传令兵，又是一名英勇无畏的战士。此时，他刚从刀光剑影的战场回来，身上受了伤，周身染着血迹。激烈的战斗终于取得了胜利，但他感到异常疲劳，可他一接到统帅的命令，立即向首都出发了。胜利的喜悦和强烈的爱国心激励着他奋力奔跑。谁能相信这个血战刚罢的战士竟一口气跑了42千米的路程。满身血污的菲迪波德斯跑到雅典广场，高兴地喊道：“我们胜利了!”说完，这位英勇的战士、著名的飞毛腿、统帅信赖的传令兵就倒在地上了。人们围上来看时，他已停止了呼吸。菲迪波德斯实在太累了，他带着胜利的微笑永远地休息了。

为了纪念这个爱国主义的壮举，著名法国雕塑家马克斯·克罗塞，根据这位英雄的形象，于1881年塑造了富于表现力的雕塑作品：《我们征服了》。塑像为一裸体青年，大步跑着，右手拿着桂冠，象征胜利;左手捂住胸口，表示精疲力尽。

由于受到这个作品的感染，法国科学院院士米海尔·勃来尔在1895年奥林匹克运动会光复工作开始之际，致函奥运会的发起人顾拜旦男爵，提议举行以马拉松命名的长跑比赛，得到了支持。于是，1896年在希腊雅典举行的近代第一届奥林匹克运动会上，就以当年勇士以菲迪波德斯跑过的那条路线的距离作为一个竞赛项目，定名为马拉松赛跑。

菲迪波德斯用马拉松赛跑创造了一种令后人永远难以忘却的通信方式。马拉松赛跑的距离在开始几届奥运会上一直没有统一，曾为40千米、40.26千米……直到1024年举行第八届奥运会时，人们重新测量了从马拉松镇到雅典中央广场的距离，才正式定为42.195千米。多少年过去了，人们习惯地把一些超乎人们寻常精力的，长时间、长距离、超水平的各种体育比赛也冠以“马拉松”之名。